女性の悩みのむくみ

多くの女性が悩まされている腰痛や肩こりと並び、「むくみ」も厄介な症状です。顔がむくんでしまっては外出もいやになりますし、手足のむくみもまるで自分の体ではないような姿になり憂鬱です。

むくみの原因

むくみとは体内の水分が増加し、顔や手足に水分が溜まってしまい膨れてしまうことをいいます。

むくみの原因は、血流の悪化、水分や塩分の過剰摂取、運動不足、睡眠不足など様々なものがあります。

長時間座りっぱなしの仕事や、立ち続けている仕事をされている方は、仕事が終わる頃、足のむくみが気になるかと思います。これは血流が悪くなってしまい、体の水分をうまく運べなくなってしまうためです。

また、飲み会の翌日に顔や手足がむくむという方も多いかと思います。それは飲酒をすると、体内の水分のバランスが崩れていたり、お酒を飲む際に食べるおつまみが、お酒が進むよう塩分が強いものになっていたりするためです。

その他にも病気が原因でむくむ場合があるので、むくみが出た場合は原因を突き止めることが大切です。

むくみの対処法

むくみの対処法も、「食べ物や飲み物に気をつける、運動をする、睡眠をきちんととる」など、いろいろありますが、以下の理由から「マッサージ」は有効な手段です。

  • リンパの流れをよくする

    全身の流れが滞っており、水分や老廃物が体にたまりやすく排泄できない状態になってしまっているので、マッサージによりリンパの流れをよくし、水分や老廃物を外に排泄させやすくします。

  • 筋肉をほぐす

    体に必要な栄養や酸素は、筋肉の中を通り全身に運ばれます。そして体に不要な老廃物や疲労物質も、筋肉の中を通って体の外に排出されます。そのため、筋肉が固くなってしまっていると老廃物も疲労物質も排出されにくくなり、体の中にたまってしまうので、マッサージで筋肉をほぐします。

肩こりや腰痛の痛みをやわらげるのに人気のマッサージは、むくみにも効果的です。

宇都宮市で鍼灸接骨院を営む当院では、女性の悩みに対応したマッサージや整体を行っております。

宇都宮で女性スタッフによるマッサージを受けられるところをお探しでしたら、当院をご利用ください。